
Каждый любитель бега рано или поздно сталкивается с ленью. Откуда она берётся и как побороть это чувство? Когда мы начинаем больше думать о том, как нам лень идти на пробежку, это чувство усиливается, а настроение ухудшается. Сегодня мы поделимся несколькими советами, которые помогут бороться с ленью.
Режим дня
Выйти на тренировку гораздо проще, когда она заранее запланирована, а еще лучше, когда она проходит в одно и то же время, хотя бы в будни. Этот способ довольно сложный, потому что имеет много подводных камней. Не занимайтесь излишним планированием, особенно если вас воротит от списков дел. Достаточно знать распорядок своего дня, что за чем следует — и обязательно учитывать отдых. И если вы знаете, что можете найти причину отменить вечернюю тренировку, то лучше запланируйте её с утра.