Размышления о том, тренироваться в группе или индивидуально, часто появляется, когда человек вступает в беговой клуб. Что более продуктивно — «подгонять» друг друга или выполнять индивидуальное задание? Оба подхода имеют свои неоспоримые достоинства, и каждый бегун, независимо от уровня подготовки, со временем понимает, какой подход лучше конкретно для него.
Преимущества тренировок в группе
Когда мы говорим о беге в компании, в первую очередь на ум приходит мощный источник мотивации. В группах появляется нечто большее, чем просто совместные тренировки — формируется настоящая команда! И когда один участник начинает уставать, другие поддерживают его — это часто помогает добежать начатую тренировку. Мощным стимулом для многих также служит элемент социальной ответственности. Например, когда у вас есть график тренировок или запланированная пробежка, вероятность того, что вы останетесь дома из-за усталости или лени, значительно снижается.