
Почему вопрос «спринтер или марафонец» важен? Каждый бегун уникален — от структуры мышц до особенностей обмена веществ. Одни с легкостью показывают отличные результаты на коротких дистанциях, другие способны часами держать высокий темп на марафоне. Как понять, к чему у вас больше предрасположенность — к взрывной скорости или к выносливости? Разбираемся в этой статье.
Генетика и бег: что говорит наука
Современные исследования подтверждают: генетика определяет до 80% вариаций в спортивных способностях человека. И наиболее значимыми для определения вашей предрасположенности к коротким или длинным дистанциям в беге считаются типы мышечных волокон.