Бег — это демократичный спорт не только из-за простой экипировки (достаточно надеть кроссовки, чтобы начать тренироваться), но и по требованиям к питанию. Однако без определенных спортивных добавок бегунам труднее достичь высоких результатов. Спортивное питание усваивается организмом легче, чем аналогичные вещества из обычной пищи, что способствует более быстрому восстановлению спортсмена. Кроме того, включить в повседневный рацион все необходимые микроэлементы бывает непросто. Сегодня расскажем, как дополнить свой рацион спортивным питанием Powerup и как использовать его в тренировках.
Углеводные гели
Спортивные гели обеспечивают быстрое и эффективное получение энергии. Их состав включает глюкозу, фруктозу и мальтодекстрин. Эти вещества обеспечивают подпитку организма с момента приема геля. Небольшая порция геля усваивается непосредственно в ротовой полости, обеспечивая быструю подпитку головного мозга глюкозой.