Выбор экипировки

У лета есть один существенный недостаток — оно слишком быстро заканчивается. Самый тёплый и самый благоприятный для тренировок и стартов сезон пролетает совсем незаметно, но в августе ещё можно успеть насладиться им в полной мере: отправиться на пробежку на рассвете или съездить на старт в другой город. Осталось выбрать яркие кроссовки, и вперёд!

PUMA ForeverRun Nitro

Модель ForeverRun не устаёт удивлять своими яркими расцветками: от динамичного ярко-зеленого до насыщенного красно-жёлтого, эти кроссовки не только обеспечат высокую амортизацию и сцепление на асфальте, но и сделают стильным каждый ваш шаг. Разработанные специально для гиперпронаторов, они гарантируют стабильное и нейтральное отталкивание благодаря увеличенной передней части подошвы. Верх из прочной инженерной сетки и усиленные ключевые зоны PWRTape гарантируют отличную воздухопроницаемость и долговечность, а асимметричный задник надежно фиксирует ногу при каждом движении.

Футболка с длинным рукавом, или лонгслив, — это важный элемент спортивного гардероба для бегунов, которые ценят комфорт и функциональность во время пробежек. Сегодня мы расскажем про основные функции этого элемента экипировки, оптимальные условия для использования, а также особенности материалов, из которых они изготовлены.

Функции

• Регулировка температуры. Одной из ключевых функций беговых лонгсливов является помощь в регулировке температуры тела. В зависимости от материала и конструкции, лонгсливы могут помочь сохранить тепло в прохладную погоду или, наоборот, обеспечить должную вентиляцию, предотвращая перегрев.
• Защита от погодных условий. Беговые лонгсливы также обеспечивают защиту от различных погодных условий. Например, ветрозащитные лонгсливы отлично подходят для пробежек в ветреную погоду, предотвращая переохлаждение тела. Лонгсливы с водоотталкивающими свойствами могут спасти от лёгкого дождя, сохраняя вас сухим.

Беговые куртки — это неотъемлемая часть гардероба каждого спортсмена, который предпочитает тренировки на свежем воздухе. Причем этот элемент одежды актуален во все сезоны: летом беговая куртка защитит от ветра и влаги, а зимой — от холода и более обильных осадков. Каждая модель состоит из функциональных деталей, которые обеспечивают сухость и комфорт в любую погоду. И сегодня мы расскажем про летние беговые куртки.

Самый легкий вариант, который защитит от ветра на тренировке или разогреет перед соревнованиями, — это ветровки с сетчатыми вставками для отведения влаги. Например, Mizuno Aero Jacket, Compressport Hurricane Windproof или Rukka Maila. Отличительная особенность этих курток — отсутствие капюшона. Эти куртки для теплой, но ненастной погоды, или для разминки.

Большим функционалом обладают куртки с водооталкивающими и ветрозащитными свойствами. Они рассчитаны на лёгкий дождь, порывы ветра, а также могут быть использованы в межсезонье, если первым слоем будет термобелье.

Компрессионная одежда линейки Twyce от бренда X-Bionic стала незаменимой для функциональных тренировок благодаря своим передовым технологиям. Высокая эластичность — одна из ключевых особенностей, которая делает одежду X-Bionic невероятно долговечной и износостойкой. Плотная посадка обеспечивается специальными волокнами, которые сжимают мышцы для поддержания тонуса даже при интенсивных нагрузках.

3D-Bionic Sphere® System — это базовая технология, которая применяется при производстве одежды практически во всех линейках X-Bionic®. Она помогает поддерживать внутреннюю температуру тела на отметке 37°С даже при самых высоких и интенсивных физических нагрузках. Запатентованная технология 3D-Bionic Sphere® System представляет зональную комплексную систему защиты и поддержки с применением высокотехнологичных материалов и объёмного плетения волокон ткани. Отличительной особенностью футболок и маек линейки Twyce является уникальная технология Twyce Cool Zone.

Финская компания Rukka занимается производством одежды для активного отдыха и спорта ещё с 1950 года. Технологичная и современная — она была проверена любителями спорта и активного отдыха в самых экстремальных условиях.

История Rukka началась с семейного бизнеса Роджера Стерлинга в середине прошлого столетия. Компания занималась производством обуви для бега и носила название «AB Sportsbeklädnad Urheiluvaatetus Oy» — эти сложнопроизносимые слова изначально были понятны только скандинавам.

До 1953 года производство было полностью ручным. В последующие 6 лет семейный бизнес активно развивался — уже в 1960 году было приобретено целое помещение для магазина. Тогда производство беговой обуви отошло на второй план, а основную ставку бренд сделал на производство так необходимой в суровых северных условиях водонепроницаемой одежды. Современное название бренд получил в 1966 году, Rukka — это псевдоним основателя компании Роджера Стерлинга.

Правильно подобранная одежда может сыграть ключевую роль в итоговом результате забега на длинные дистанции. Однако не всегда очевидно, на что ориентироваться, собираясь на забег, и какой набор экипировки взять с собой на старт в другом городе. И сегодня мы расскажем, на что обратить внимание при выборе беговой соревновательной одежды.

Одежда для забега на длинную дистанцию обязательно должна быть из синтетической ткани. Выбор синтетической ткани обусловлен её способностью быстро отводить влагу, что способствует правильной терморегуляции на протяжении всей дистанции, не оказывая негативное влияние на физическое состояние бегуна и не снижая его выносливость.

Беговая одежда должна подходить по размеру — избегайте слишком тесных моделей, которые будут ограничивать амплитуду движения, а также слишком свободных, создающих дополнительное сопротивление. Материал должен быть эластичным и адаптироваться к изменениям положения тела.

В выбираемой экипировке должно быть достаточное количество карманов, в которых можно разместить питание, телефон и другие необходимые на старте мелочи.

Когда яркое солнце за окном сменяется весенним дождем, перед бегунами встает нелегкая задача — выбрать подходящую экипировку для тренировок в межсезонье. Переменчивые погодные условия требуют умения грамотно сочетать вещи из зимнего и летнего гардероба. Сегодня мы расскажем, как подготовиться к пробежке на улице весной, чтобы не заболеть в начале сезона и чувствовать себя максимально комфортно в любую погоду.

Правило трёх слоев работает и для весны

Напомним про самое оптимальное сочетание одежды для холодного времени года: первый (базовый) слой — для отведения влаги, второй (средний) слой выступает в качестве утеплителя, третий (внешний) защищает от осадков и ветра. Но когда морозная погода начинает отступать, нужно понять, как комбинировать эти три слоя — и не пора ли совсем сменить гардероб? Сегодня мы рассмотрим каждый из слоев, чтобы разобраться в этом вопросе.

Первый слой

Заморозки по ночам — не редкость для марта и апреля, поэтому не стоит далеко убирать зимнюю экипировку.

Любой современный забег пестрит бегунами в ярких компрессионных гетрах или носках. Во многих случаях люди узнают о преимуществах компрессии от своих друзей или просто выбирают яркие аксессуары для дополнения своего образа. В этой статье мы разберем, какие плюсы компрессионная одежда имеет для бегунов и как её выбрать.

Принцип действия компрессии

Вены человека можно представить в виде труб, по которым сердце перегоняет кровь. Как большой насос, оно преодолевает силу тяжести, перегоняя венозную кровь из нижних конечностей вверх. Но во время бега приток артериальной и отток венозной крови усиливается, а значит — возрастает и нагрузка на вены, которые, в отличие от артерий, не имеют мышечной оболочки. Это приводит к расширению сосудов, вследствие чего нарушается кровообращение и появляются отеки. Из-за нарушенного в результате активной физической нагрузки кровотока продукты распада медленнее выводятся от мышц, из-за чего быстрее наступает усталость, а восстановление проходит дольше.

Большинство современных технологических компаний когда-то начинали с выпуска одного продукта. Например, компания Garmin в далеком 1989 году занималась выпуском портативных навигаторов. Теперь этот бренд выпускает спортивные часы, пульсометры, дайвинговые компьютеры, велостанки и многое другое. Причём все устройства компании нацелены на точное измерение GPS-сигнала — поэтому продукцию Garmin можно считать своего рода экосистемой.

Аналогичные изменения с течением времени происходят и с другими брендами. Заметный прорыв на рынке спортивных технологий недавно сделала компания Coros, которая за 5 лет своего существования успела зарекомендовать себя на рынке спротивных часов.

В 2016 году компания собрала средства на Kickstarter для разработки и выпуска велосипедного смарт-шлема. Через год линейка смарт-шлемов была расширена, Coros переехали из Вирджинии в Южную Калифорнию и выпустили первые спортивные часы серии PACE.

Очень важно, когда тебя ждут на финише. И настоящей радостью становится возможность пересечь эту черту рука об руку с возлюбленным. Если ваша вторая половинка увлечена бегом, то в День святого Валентина символом вашей поддержки и заботы может стать как беговой аксессуар, так и совместная пробежка. А если вы пока не встретили свою пару, то это отличный день, чтобы порадовать себя. В этой статье мы собрали идеи лучших подарков на 14 февраля. А ещё в этот день в нашем магазине будет действовать скидка 14% при покупке двух пар кроссовок.

Для любителей модных аксессуаров идеальным подарком будут новые очки для бега, которые помогут защитить глаза от солнца, а также сделают образ более стильным. Любители гор оценят надежную защиту от вредного ультрафиолетового излучения, а жители мегаполисов — защиту глаз от от снега, веток и песка во время пробежки.

До Нового года остаётся всего несколько дней, и в предпраздничной суете бывает непросто выбрать подарки, которые точно понравятся вашим близким. Но если ваши друзья любят бег — выбрать идеальные подарки помогут наши эксперты по бегу. Они точно подскажут, какие подарки понравятся и принесут пользу каждому любителю бега в зависимости от его уровня подготовки и спортивных целей — а мы подготовили универсальный список, который поможет выбрать подарок для бегуна в самый последний момент.

То, что всегда пригодится

В жизни любого спортсмена есть «расходники», которые всегда пригодятся — спортивное питание, аксессуары, базовая экипировка. Это то, что точно станет актуальным подарком, даже есть вы не очень хорошо разбираетесь в специфике бега. Подарите набор углеводных гелей или протеиновых батончиков, изотоник или витамины для спортсменов.

Зима в наших краях длится долго и иногда пугает очень низкими температурами — но это же не повод бросать тренировки? Конечно, в холодное время можно бегать в манеже или на дорожке в зале — но не у всех есть такая возможность, да и не все виды тренировок получится провести в помещении. Поэтому сегодня мы расскажем о том, как тренироваться на улице без риска для здоровья.

Одевайтесь тепло, но не жарко

Многие новички, собираясь на зимние тренировки, надевают пуховик, шерстяные носки, худи. Но это не лучший вариант: такая экипировка не отводит влагу, а во время физической нагрузки мы потеем, и эта влага, остывая под экипировкой, может привести к переохлаждению организма. Выбирайте в качестве первого слоя одежды термобельё, на него надевайте несколько слоёв: лонгслив, жилетка, куртка, которая не греет, а защищает от внешнего воздействия, тайтсы с защитой от ветра.