Выбор экипировки

Есть одна известная спортивная поговорка: «Для тренировок не существует плохой погоды. Зато бывает неверно подобранная экипировка». Да, часто слишком теплая куртка или, например, неудачное решение надеть футболку вместо лонгслива превращают зимнюю пробежку в настоящее испытание.

Специально для тех, кто никак не может угадать с подходящей одеждой для той или иной погоды, и существует термобелье. Пусть его название не вводит вас в заблуждение: его основная задача не согревать во время тренировки, а отводить лишнюю влагу и сохранять кожу сухой. Именно благодаря этому свойству ткани в результате и поддерживается комфортная температура тела.

Расскажем о главных преимуществах термобелья в качестве базового слоя зимней экипировки, объясним его принцип работы и, конечно, поможем сориентироваться в нашем ассортименте.

Как работает термобелье?

Во время интенсивных физических нагрузок тело человека выделяет достаточно большое количество влаги, которая быстро впитывается в ткань одежды и охлаждается от низкой температуры. На согревание тратится энергия, которая могла бы пойти на достижение спортивных результатов. Кроме того, холодная мокрая ткань в морозную погоду — прямой путь к простудам и переохлаждению.

Правильно подобранная экипировка может стать отличным стимулом, чтобы отправиться на тренировку в холодную погоду. Современные технологии в одежде помогут справиться практически с любыми погодными сюрпризами. Например, безопасность в темноте обеспечат светоотражающие элементы; от снега, дождя и ветра защитит мембрана Gore-Tex, а тепло подарит материал Softshell.

Мы собрали несколько тёплых образов для тренировок в межсезонье, в которых даже длительные пробежки останутся комфортными и приятными.

Готовимся к зиме

Если вы еще не попрощались до весны с летней экипировкой, то сейчас самое время это сделать. Также стоит провести ревизию в шкафу и выяснить, какую одежду и обувь необходимо приобрести к зимнему сезону.

Если на тренировках в морозную погоду вы особенно цените тепло и удобство, рекомендуем обратить внимание на коллекцию Terrex от adidas и технологичные куртки от Swix.

Осень — это не повод отказываться от любимых пробежек. Нужно просто сделать их чуточку теплее. Например, захватить с собой на тренировку горячий чай в термосе, позвать друзей для компании, надеть яркую куртку, кроссовки с непромокаемой мембраной и не забыть уютные и технологичные аксессуары, которые защитят от холода уши, голову и руки.

В сегодняшней статье поговорим про важные элементы осенней экипировки: шапки, баффы, перчатки и носки. Расскажем о новинках нашего ассортимента, технологиях, которые применяются в различных аксессуарах, а также покажем 16 способов носить бандану Buff.

Самое время утепляться

В такое переменчивое время года головной убор никогда не будет лишним. К примеру, при температуре от +5°С до +10 °С уже можно надеть тонкую повязку, закрывающую уши, или легкую шапку. Если термометр опускается от 0 до -5°С, стоит добавить к экипировке бафф и перчатки. При более низких температурах лучше выбирать утепленную шапку с добавлением шерсти или изготовленную из высокотехнологичных материалов, сохраняющих тепло и способных быстро отводить влагу.

Современного бегуна уже давно не пугают ни бури, ни ветер, ни даже дождь. Никакие капризы погоды не могут помешать тренировке, потому что спортивная одежда стала невероятно технологичной, удобной, износостойкой и, конечно, красивой.

Сегодня мы расскажем об основных технологиях для защиты от дождя и ветра и сохранения комфортной температуры тела во время пробежки, которые применяются в экипировке различных брендов.

Мембрана Gore-tex

Первая одежда с мембраной Gore-Tex была представлена на рынке в 1976 году. Невиданные до тех пор влагонепроницаемые свойства и защита от ветра в сочетании с возможностью отводить от тела испарения сразу же привлекли внимание путешественников и спортсменов. Модели с Gore-Tex с каждым годом совершенствовались и получали все большую популярность. Сегодня это название стало нарицательным и ассоциируется с надежностью и непревзойденным качеством.

Без спортивных часов сегодня сложно представить беговую тренировку: это такой же необходимый элемент экипировки, как кроссовки. И задачи у них не менее важные. С каждым годом этот гаджет становится все более технологичным и умным, появляются новые наборы функций и возможностей, которые делают тренировки максимально эффективными.

Мы составили подборку актуальных моделей спортивных часов, в которой расскажем о нововведениях и отличиях от предыдущих версий.

Часы Polar Vantage V2

Эти профессиональные часы премиум-класса оснащены множеством полезных и удобных функций. Контролировать дистанцию помогают встроенные датчики GPS и GLONASS, а также барометрическое отслеживание высоты. С помощью нового режима Hill Splitter можно подсчитывать подъемы/спуски на холмы.

Технологии развиваются стремительно и не обходят стороной спорт, в частности, бег. Сейчас уже сложно представить пробежку без показателей пульса на часах в режиме реального времени или, например, без наушников с качественным звуком. Различные гаджеты помогают делать тренировки более удобными, эффективными и информативными.

Мы сделали подборку полезных и технологичных аксессуаров для бега, с которыми можно более детально контролировать и распределять нагрузку, отслеживать свой прогресс, быстрее восстанавливаться и получать удовольствие от занятий спортом.

Миостимулятор PowerDot Uno 2.0

Миостимулятор — это специальное устройство, которое с помощью электрических импульсов стимулирует мышцы и заставляет их сокращаться. Сигнал передается через электроды, закрепленные на определенных областях на теле.

Прибором легко управлять со смартфона, а вся информация сохраняется в мобильном приложении.

В беговых тренировках комфорт превыше всего, особенно если речь идет о длинных дистанциях или сложных трейловых трассах. Только представьте, что на протяжении нескольких часов забега вам не дает покоя натирающий шов: казалось бы, такая мелочь, но именно это будет отвлекать от дистанции, может помешать добиться желаемого результата и даже привести к травме.

Чтобы таких досадных недоразумений не происходило, нужно внимательно продумывать все детали экипировки. И сегодня мы расскажем об одной из них — спортивных носках. Выбирать их нужно не менее тщательно, чем кроссовки, ведь они выполняют очень важные функции.

Зачем нужны спортивные носки

Начинающие бегуны часто пренебрегают спортивными носками, отдавая предпочтение обычным хлопковым, которые всегда есть под рукой. Да, в них можно тренироваться, но только до тех пор, пока не с чем сравнить. Первая же пробежка в спортивных носках покажет качественную разницу. Давайте разберемся, почему.

RZD Golden Ring Ultra-Trail 100 — это один из самых ожидаемых забегов по пересеченной местности в России. Именно здесь, в окрестностях города-заповедника Суздаля, можно преодолеть дистанции от 10 до 109 км, увидеть около 300 памятников природы и архитектуры и насладиться всеми достоинствами трейловой трассы. Участников ждут узкие тропинки, броды, леса и поля, каменистые дорожки — такие соревнования требуют длительной подготовки. И чтобы достижению цели не помешали никакие внешние факторы, к выбору экипировки нужно подойти очень внимательно.

Мы подобрали два функциональных образа для мужчин и женщин, в которых на трейловых забегах будет комфортно и максимально удобно. Дополните их важными аксессуарами, и можно с уверенностью выходить на дистанцию.

Свобода движений и легкость

Забеги по пересеченной местности — это постоянная смена ландшафтов и поверхностей.

Если хочешь изменить мир вокруг — начни с себя! Мы учимся сортировать мусор, не использовать пластиковые пакеты и наливать кофе в многоразовые стаканчики, чтобы внести хотя бы небольшой личный вклад в сохранение экологии. С каждым годом появляется все больше инициатив, превращающих заботу о природе в естественные для каждого человека действия. И спортивная индустрия — яркий тому пример.

Ведущие бренды делают свое производство более экологичным, проводят обучающие семинары и доказывают, что экипировка из переработанных материалов может быть стильной и красивой. А мы расскажем, как стать eco-friendly спортсменом и вдохновить своим примером других.

Экологичные инициативы спортивных брендов

Покупая новые кроссовки, мы подробно изучаем их технические характеристики, но часто даже не задумываемся, как они были изготовлены. А между тем, крупное производство обычно связано с большим количеством отходом и загрязнением окружающей среды. К счастью, современные технологии и осознанный подход позволили сделать эти процессы максимально экологичными. Вот какие решения предложили знаменитые спортивные бренды.

Спортивные очки — незаменимый аксессуар для летних пробежек. Они защищают глаза от слепящего солнца, ультрафиолетового излучения, ветра, пыли и мелких насекомых. А если использовать специальные линзы, можно даже улучшить видимость в темное время суток и в тумане. Еще один немаловажный плюс: очки снимают напряжение с глаз, позволяя не щуриться на протяжении всей дистанции. И, конечно, они становятся стильным дополнением любого бегового образа.

Чтобы выбрать идеальную именно для вас модель, важно тщательно изучить детали. Лучше всего рассматривать варианты из ассортимента известных и зарекомендовавших себя брендов — например, Oakley, о котором и пойдёт речь в нашей статье.

Немного истории

Сейчас сложно себе представить, но в 1984 году велосипедисты и бегуны не носили солнцезащитные очки во время тренировок и соревнований. А всё потому, что из представленных на рынке моделей не было ни одной по-настоящему удобной — до тех пор, пока не появились очки Oakley Eyeshade.

Зимой бегать холодно, летом — жарко. Идеальная погода для тренировок бывает очень редко, поэтому так важно уметь подстраиваться под температурные особенности и получать от занятий спортом максимум пользы независимо от условий.

Пробежки в жару — непростое испытание для организма. Учащается пульс, уменьшается темп, организм быстрее теряет влагу и важные микроэлементы, появляется риск возникновения судорог и перегрева. Чтобы результатом такой тренировки стал не солнечный удар, а выполненный план и хорошее настроение, нужно соблюдать всего несколько простых правил, о которых мы расскажем в нашей статье.

Пить больше жидкости

На длительную тренировку в жаркую погоду нельзя выходить без достаточного запаса воды. Пить ее лучше всего небольшими глотками через каждые 15-20 минут, даже если кажется, что совсем не хочется.

Яркие и функциональные гетры, гольфы и носки CEP уже не нуждаются в представлении. Бренд немецкой компании medi GmbH & Co.KG завоевал сердца бегунов по всему миру и, конечно, в России. Это неудивительно — продукция CEP доказала, что градуированная компрессия действительно помогает улучшать спортивные результаты и легче добиваться поставленных целей. Кроме того, стильные гетры отлично дополняют беговой образ.

Сегодня расскажем, в чем же секретная сила компрессии, а также представим весенние новинки от бренда CEP.

Идеальная компрессия

Градуированная компрессия отличается от обычной тем, что давление распределяется неоднородно: в области лодыжки оно составляет 100 %, а к колену уменьшается до 80%. Такой градиент позволяет улучшить циркуляцию крови, не передавливать мышцы и предотвращать появление боли и судорог.