Выбор экипировки

Зимой бегать холодно, летом — жарко. Идеальная погода для тренировок бывает очень редко, поэтому так важно уметь подстраиваться под температурные особенности и получать от занятий спортом максимум пользы независимо от условий.

Пробежки в жару — непростое испытание для организма. Учащается пульс, уменьшается темп, организм быстрее теряет влагу и важные микроэлементы, появляется риск возникновения судорог и перегрева. Чтобы результатом такой тренировки стал не солнечный удар, а выполненный план и хорошее настроение, нужно соблюдать всего несколько простых правил, о которых мы расскажем в нашей статье.

Пить больше жидкости

На длительную тренировку в жаркую погоду нельзя выходить без достаточного запаса воды. Пить ее лучше всего небольшими глотками через каждые 15-20 минут, даже если кажется, что совсем не хочется.

Яркие и функциональные гетры, гольфы и носки CEP уже не нуждаются в представлении. Бренд немецкой компании medi GmbH & Co.KG завоевал сердца бегунов по всему миру и, конечно, в России. Это неудивительно — продукция CEP доказала, что градуированная компрессия действительно помогает улучшать спортивные результаты и легче добиваться поставленных целей. Кроме того, стильные гетры отлично дополняют беговой образ.

Сегодня расскажем, в чем же секретная сила компрессии, а также представим весенние новинки от бренда CEP.

Идеальная компрессия

Градуированная компрессия отличается от обычной тем, что давление распределяется неоднородно: в области лодыжки оно составляет 100 %, а к колену уменьшается до 80%. Такой градиент позволяет улучшить циркуляцию крови, не передавливать мышцы и предотвращать появление боли и судорог. 

Тёплая погода начинает радовать нас уже весной, поэтому пора выбирать экипировку для летних тренировок. Чтобы вам было комфортно бегать даже в жару, обратите внимание на одежду свободного кроя, выполненную из функциональных и легких материалов, которые мгновенно отводят влагу, быстро сохнут, обладают хорошей воздухопроницаемостью и не сковывают движений.

Современные технологии не стоят на месте. В коллекциях ведущих брендов появляется все больше одежды из ультралегких материалов, которые кажутся практически невесомыми и создают охлаждающий эффект — именно о них мы и расскажем сегодня.

Nike AeroSwift

Технология AeroSwift обеспечивает ткани легкость благодаря особому рисунку переплетения нитей, который позволяет уменьшить количество используемого материала и сохранить при этом безупречное качество и прочность.

Когда, как не весной, экспериментировать с цветами и фасонами беговой экипировки, пробовать новые бренды, использовать непривычные сочетания в одежде? В ассортименте Runlab появляется все больше ярких курток, футболок, штанов и аксессуаров, которые напоминают спортсменам о том, что лето совсем близко, и пришло время добавить в свою жизнь смелых красок.

Мы подобрали три стильных образа от ведущих брендов, которые обязательно привлекут внимание окружающих на пробежке и поднимут настроение вам самим. 


В цветах весеннего города

Яркая куртка Nike Windrunner Trail Running просто создана для безоблачного настроения, хотя с капризами природы она справляется отлично. От дождя и ветра надежно защищает легкая водоотталкивающая ткань и удобный капюшон, а вшитые варежки спасают руки от весенней прохлады.

Подготовка к летнему беговому сезону всегда начинается зимой. Но скоростные работы и заснеженные дороги не слишком подходят друг другу, поэтому без манежа не обойтись.

У бега в закрытом помещении есть свои особенности, в том числе и в вопросе экипировки. Поэтому мы собрали три мужских комплекта, в которых бегать в манеже будет приятно, удобно и эффективно.

О важности компрессии

Бег в манеже — это, чаще всего, тренировки на скорость, которые требуют активной работы мышц, связок и сухожилий. Чтобы обеспечить им дополнительную поддержку и уменьшить риск возникновения травм, стоит пополнить ваш спортивный гардероб компрессионной одеждой. Ее принцип действия основывается на разной степени давления, благодаря чему стимулируется кровообращение: кислород и питательные вещества быстрее попадают к мышцам, а углекислый газ и другие продукты распада легче выводятся из организма. Это помогает улучшить процесс восстановления и снизить утомляемость во время тренировок.

Отправляясь на пробежку весной, никогда не знаешь, что тебя ждет. Сначала может светить солнце, а потом внезапно начнется дождь или поднимется ветер.

Чтобы вы всегда были готовы к любым капризам природы и для этого не приходилось носить с собой на тренировку все варианты экипировки, мы собрали два образа-трансформера. В зависимости от погоды и обстоятельств их можно утеплить или сделать более легкими, чтобы чувствовать себя максимально комфортно.

Для ранней весны

В марте для пробежек на свежем воздухе ещё потребуется куртка. Лучше выбирать легкие модели, которые выполнены из влаго- и ветрозащитной ткани. К примеру, в Mizuno Waterproof 20K ER Jacket можно не бояться промокнуть под неожиданным дождем, при этом жарко в ней тоже не будет, так как материал отличается высокими дышащими свойствами.

В самый красивый весенний праздник хочется дарить такие же приятные подарки. Конечно, цветы и конфеты никто не отменял, но если к ним прилагается сюрприз, о котором девушка давно мечтает, будет просто идеально! Мы точно знаем, какие подарки таит в себе wish-лист спортсменок, увлекающихся бегом, и с удовольствием поделимся им с вами.

Подарочный сертификат

Лучший подарок для девушки — тот, который она выбрала бы сама! Поэтому приобрести сертификат Runlab на любую сумму будет отличным решением. Его можно использовать для оплаты покупок в наших магазинах или на сайте. Если подарок понадобился неожиданно, всегда можно заказать сертификат в электронном формате.

Когда у человека есть серьезное увлечение, кажется, что выбрать для него подарок к празднику можно легко и непринужденно. И только потом выясняется, что сориентироваться в многообразии спортивных товаров, угадать с предпочтениями и не ошибиться с ключевыми параметрами не так-то просто.

Чтобы муки выбора обошли вас стороной, мы подготовили несколько универсальных идей для подарков бегунам на 23 февраля. А вам останется только определиться с бюджетом на сюрприз и не откладывать заказ.

Для начинающих спортсменов

Для этой категории бегунов выбор подарка ограничивается только вашей фантазией. Начинающие спортсмены наверняка будут рады спортивным аксессуарам, которые дополнят новую экипировку. Сумки, перчатки, шапки, баффы, беспроводные наушники, носки из высокотехнологичных материалов. Если вам хочется преподнести более дорогой подарок, присмотритесь к спортивным часам, которые станут незаменимым помощником в тренировочном процессе. Дополнить презент поможет спортивное питание — например, полезные снэки для перекуса.

Календарная весна всё ближе — а это значит, что совсем скоро из шкафов бегунов исчезнут куртки с утеплителем и термобелье, и их место займут легкие ветровки, яркие футболки и новые кроссовки.

Чтобы вам не пришлось тратить время на поиск идеального образа для весенних пробежек, мы собрали для вас красивые и функциональные варианты экипировки для разных погодных условий и спортивных задач. Встречайте три весенних образа для девушек, которые отлично подходят для городских тренировок под первыми теплыми лучами солнца.

Яркий и удобный

В первую очередь обратим внимание на кроссовки. Эффектная модель Nike Pegasus Trail 2 G-TX отлично подходит для тренировок по мокрому снегу и асфальту. Благодаря мембране Gore-Tex можно не бояться наступить в лужу, а специальные выступы на подошве помогут не поскользнуться на обледенелых участках.

Новый год уже через неделю — самое время выбрать подарки для самых близких. Мы собрали четыре набора для любителей бега, которые пригодятся бегунам в разных ситуациях: на зимних пробежках, на каждой тренировке и перед стартом. В них собраны самые актуальные новинки сезона, которые порадуют каждого спортсмена и помогут добиться новых спортивных целей в наступающем году.

И, конечно, не забудьте выбрать подарок себе — вы тоже заслужили подарок за беговые достижения в уходящем году!

Тёплая зима

Как порадовать бегуна, которого не пугают тренировки в мороз и в снегопад? Подарите ему набор аксессуаров, который поможет комфортно тренироваться в самых суровых условиях! Кроме любви к бегу, в наборе вы найдете многофункциональный бафф, который защитит от порывов ветра и морозного воздуха, шапку из шерсти мериноса, удобную сумку для хранения гелей, ключей и других важных мелочей, а также утеплённые беговые носки. А магниты для номера Runlab будут напоминать, что даже зимой проходят интересные забеги, в которых можно и нужно принимать участие!

Предновогодняя суета – это всегда испытание: нужно успеть закончить все дела и выбрать идеальные подарки для друзей и родных. Но если они любят бегать, то мы сделаем эту задачу гораздо проще: в этой статье вы найдёте рекомендации по подаркам, которые точно пригодятся в новом беговом сезоне и не оставят равнодушным как опытных бегунов, так и новичков. В прошлом году мы уже писали о подарках, которые порадуют бегунов, а в этом хотим поделиться новыми идеями.

Сертификат в магазин Runlab на любую сумму

Чем дольше человек увлекается бегом, тем больше становится его коллекция экипировки и аксессуаров, и это в разы затрудняет выбор подарка. Именно в этом случае идеальным подарком станет подарочный сертификат Runlab на любую сумму, которую бегун сможет потратить на то, что ему точно понравится и пригодится в спорте. Ими можно оплатить до 100% от любой покупки как в розничных магазинах нашей сети, так и интернет-магазине. Пусть ваши близкие сами выберут, что им больше по душе: кроссовки, спортивная экипировка, полезные аксессуары или что-то еще. Весь ассортимент товаров можно посмотреть у нас на сайте, а заказать сертификат — в специальном разделе.

Если лето уже позаботилось о том, чтобы наши пробежки были приятными, то зимой эта задача ложится на самих спортсменов. И сделать тренировки комфортными сегодня не сложно, ведь современные технологии в одежде помогут справиться практически с любыми погодными сюрпризами. Безопасность в темноте обеспечат светоотражающие элементы, от снега и ветра защитит мембрана Gore-Tex, а тепло подарит материал Softshell.

Как работают эти технологии, расскажем на примере курток. И подскажем, на какие ключевые моменты нужно обращать внимание при выборе.

Защита от ветра и влаги

Как не замерзнуть и не промокнуть – это первое, о чем мы думаем, когда выходим на пробежку зимой. Решить эту проблему можно с помощью верхнего слоя экипировки, предназначение которого — защищать бегунов от внешних погодных условий. Например, от снегопада и метели спортсменов легко спасает мембранная куртка. Этот легкий и технологичный материал состоит из множества мелких пор, особая структура которых делает его полностью ветронепроницаемым, не позволяет влаге попадать извне, но при этом не мешает испаряться поту.