Календарная зима уже близко, и погода уже вовсю готовит нас к бегу в мороз и снег. Чтобы зимний сезон прошёл для вас максимально комфортно, мы подобрали самые актуальные новинки сезона.
Что важно помнить при выборе экипировки при низких температурах? Сохранить тепло и избежать переохлаждения поможет принцип трёх слоёв в одежде, каждый из которых выполняет свою функцию.
Первый (базовый) слой – отведение влаги
Главная цель первого слоя одежды, прилегающего к телу – отводить влагу, которая появляется в виде пота при интенсивной физической нагрузке, а также сохранять тепло, которое производит ваше собственное тело. В результате даже при тренировках высокой интенсивности ваше тело остается сухим, что минимизирует риск переохлаждения. Лучше всего в качестве первого слоя выступает термобелье из высокотехнологичных материалов. Выбирать термобелье необходимо в зависимости от планируемого уровня интенсивности тренировок.
![Термокофта Craft Pro Wool Extreme X](/f/product/pre_craft_pro_wool_extreme_x_1911151_676396_(6).jpg)
![Термокофта Craft Pro Wool Extreme X](/f/product/pre_craft_pro_wool_extreme_x_1911151_676396_(1).jpg)
![Термоштаны Swix RaceX](/f/product/pre_swix_racex_41801_99990_(2).jpg)
![Термоштаны Swix RaceX](/f/product/pre_swix_racex_41801_99990_(1).jpg)
![Термокофта Mico Extra Dry Skintech W](/f/product/pre_mico_extra_dry_skintech_w_in01436_765.jpg)
Второй (средний) слой — утепление
Второй слой служит для того, чтобы сохранить тепло тела при сохранении оптимального уровня вентиляции. В более теплую погоду вы сможете обойтись без среднего слоя, но при более низких температурах средний слой должен присутствовать обязательно.
В качестве второго слоя рекомендуется использовать одежду из флисовых тканей различной плотности, изделия из пуха или одежду с искусственными утеплителями.
![Кофта Puma Puma x Helly Hansen Qrt Zip Run Top W](/f/product/pre_puma_x_helly_hansen_qrt_zip_run_top_w_521205_88_(4).jpg)
![Кофта Puma Puma x Helly Hansen Qrt Zip Run Top W](/f/product/pre_puma_x_helly_hansen_qrt_zip_run_top_w_521205_88_(1).jpg)
![Кофта Craft Core Trim Thermal Midlayer W](/f/product/pre_craft_core_trim_thermal_midlayer_w_1909501_375200_(2).jpg)
![Кофта Craft Core Trim Thermal Midlayer W](/f/product/pre_craft_core_trim_thermal_midlayer_w_1909501_375200_(1).jpg)
Третий (внешний) слой — защита от внешних факторов
Внешний слой предназначен для защиты от ветра и дождя, он должен сохранять тепло и выводить наружу конденсат. В современных моделях используются специальные материалы — например, мембрана Gore-tex, не пропускающая внутрь влагу, но выводящая наружу пар. Не менее актуально наличие специального слоя, защищающего от ветра — с этой функцией отлично справится технология Windstopper.
![Куртка Asics Accelerate Waterproof 2.0 Jacket](/f/product/pre_asics_accelerate_waterproof_2_jacket_2011c242_400_(9).jpg)
![Куртка Asics Accelerate Waterproof 2.0 Jacket](/f/product/pre_asics_accelerate_waterproof_2_jacket_2011c242_400_(1).jpg)
![Куртка KV+ Tornado W](/f/product/pre_kv+tornado_w_22V107_12_(8).jpg)
![Куртка KV+ Tornado W](/f/product/pre_kv+tornado_w_22V107_12-(1).jpg)
Низ: достаточно двух слоев
Поскольку при беге активно задействованы основные мышцы ног, основной задачей для экипировки этой части тела будет защита от ветра и влаги, при этом одежда не должна мешать движениям или передавливать кровоток. Для этой цели отлично подойдут утепленные тайтсы, которые облегают тело и не сковывают движений, а для утепления в качестве второго слоя вы можете надеть шорты.
![Тайтсы Nike Storm-FIT Phenom Elite](/f/product/pre_nike_stormfit_phenom_elite_dd6229_010_(11).jpg)
![Тайтсы Nike Storm-FIT Phenom Elite](/f/product/pre_nike_stormfit_phenom_elite_dd6229_010_(1).jpg)
![Тайтсы Gri Винд 2.0](/f/product/pre_gri_vind_2_fw21_06m_bl_(2).jpg)
![Тайтсы Gri Винд 2.0](/f/product/pre_gri_vind_2_fw21_06m_bl_(1).jpg)
![Тайтсы Swix Motion Windblock](/f/product/pre_swix_motion_windblock_22261_10000_(2).jpg)
![Тайтсы Swix Motion Windblock](/f/product/pre_swix_motion_windblock_22261_10000_(1).jpg)
![Тайтсы Swix Motion Windblock W](/f/product/pre_swix_motion_windblock_w_22266_10000_(2).jpg)
![Тайтсы Swix Motion Windblock W](/f/product/pre_swix_motion_windblock_w_22266_10000_(1).jpg)
Обувь: устойчивость и защита от влаги
При выборе обуви для беговых тренировок на улице обращайте внимание на устойчивость модели на разных типах покрытия и защиту от влаги. Идеальные зимние кроссовки должны обладать следующими характеристиками:
- – Наличие защиты от влаги;
- – Хорошая вентиляция;
- – Противоскользящее покрытие.
Обратите внимание, что кроссовки для холодного периода не должны плотно сидеть на ноге. Небольшой запас обеспечит воздушную прослойку, которая будет сохранять тепло, не давать ногам мерзнуть, а также у вас будет возможность надеть утепленные носки для тренировок даже при очень низких температурах.
![Кроссовки Under Armour UA HOVR Machina 2 SE](/f/product/pre_under_armour_ua_hovr_machina_2_se_3024738_001_(5).jpg)
![Кроссовки Under Armour UA HOVR Machina 2 SE](/f/product/pre_under_armour_ua_hovr_machina_2_se_3024738_001_(1).jpg)
![Кроссовки 361° Strata 4 W](/f/product/pre_361_strata_4_w_y068_0607_(2).jpg)
![Кроссовки 361° Strata 4 W](/f/product/pre_361_strata_4_w_y068_0607_(1).jpg)
![Кроссовки Puma Deviate Nitro WTR](/f/product/pre_puma_deviate_nitro_wtr_195572_01_(3).jpg)
![Кроссовки Puma Deviate Nitro WTR](/f/product/pre_puma_deviate_nitro_wtr_195572_01_(1).jpg)
![Кроссовки Under Armour UA HOVR Sonic 4 Storm W](/f/product/pre_under_armour_ua_hovr_sonic_4_storm_3024224_001_(4)_57.jpg)
![Кроссовки Under Armour UA HOVR Sonic 4 Storm W](/f/product/pre_under_armour_ua_hovr_sonic_4_storm_3024224_001_(1)_525.jpg)
![Кроссовки Saucony Peregrine Ice+ W](/f/product/pre_saucony_peregrine_ice_w_s10675_1_(3).jpg)
![Кроссовки Saucony Peregrine Ice+ W](/f/product/pre_saucony_peregrine_ice_w_s10675_1_(1).jpg)
Аксессуары: защита самых чувствительных зон
При выборе зимней экипировки важно не забыть про части тела, которые больше всего подвержены теплопотере — руки, шея, голова и даже лодыжки. Защитить их от холода помогут аксессуары из легких технологичных тканей. Перчатки, высокие носки, шапка, бафф — этот стандартный набор поможет вам чувствовать себя комфортно при любой температуре.
Выбирая аксессуары для тренировок, обратите внимание на посадку — они должны плотно фиксироваться, но не передавливать — именно тогда они защитят вас от холода и помогут тренироваться эффективно.
![Повязка X-Bionic Headband 4.0](/f/product/pre_x_bionic_headband_4_nd_yh27w19u_y001_(2).jpg)
![Повязка X-Bionic Headband 4.0](/f/product/pre_x_bionic_headband_4_nd_yh27w19u_y001_(1).jpg)
![Перчатки Craft Core Essence Thermal Multi Grip](/f/product/pre_craft_core_essence_thermal_multi_grip_1909935-851000.jpg)
![Шапка Craft ADV Lumen Fleece Hat](/f/product/pre_craft_adv_lumen_fleece_hat_1909850-300000_(2).jpg)
![Шапка Craft ADV Lumen Fleece Hat](/f/product/pre_craft_adv_lumen_fleece_hat_1909850-300000_(1).jpg)
Желаем вам комфортных тренировок в любую погоду, а мы всегда поможем выбрать экипировку для достижения любых спортивных целей.