Мужчины
Женщины
Корзина

Как подготовиться у первому забегу: онлайн мастер-класс

Планируее пробежать свой первый забег на 5 км, но не знаете, с чего начать? Если несколько лет назад начинающим спортсменам приходилось изучить сотни сайтов в интернете, чтобы найти хоть какую-то полезную информацию, то сегодня вы можете получить информацию из первых рук от экспертов по бегу. Лаборатория бега Runlab открывает онлайн-школу бега для всех, кто хочет начать бегать с нуля и добиться желаемых результатов. 31 июля в 19:00 по московскому времени пройдет бесплатный онлайн мастер-класс с учредителем Runlab и успешным спортсменом-любителем Ильей Слеповым. Илья уже много лет успешно совмещает бизнес и спорт: к званию мастера спорта России по спортивному ориентированию он прибавил многочисленные титулы победителя и призера соревнований по триатлону, марафонов и мультиспортивных гонок.

Илья расскажет о том, как проходит его подготовка к стартам, как составить индивидуальный тренировочный план, где получить мотивацию для занятий спортом, как правильно распределять нагрузки и как правильно восстанавливаться после тренировок. А это самые главные аспекты, которые помогут вам успешно приступить к тренировкам.

Чтобы стать участником мастер-класса, вам не придется никуда ехать: достаточно зарегистрироваться по ссылке runlab-school и выделить немного свободного времени 31 июля в 19:00 по Москве. Это абсолютно бесплатно, более того, при регистрации вы получите бонус – 7 коротких видео "Специальные беговые упражнения", которые помогут вам начать работу над техникой бега уже сейчас.

После мастер-класса у вас будет возможность присоединиться к онлайн-курсу бега с видеоуроками и домашними заданиями, которые помогут освоить теорию и самостоятельно отработать на практике основные темы, которые необходимо освоить новичкам для подготовки к первому забегу на 5 километров: как выстроить план тренировок, какие упражнения выполнять до, во время и после тренировки, как правильно дышать, на каком пульсе бежать, как предотвратить риск беговых травм и как отследить свой тренировочный прогресс. Видеоуроки длятся 10 минут, их можно посмотреть где угодно с любого устройства – а значит, у вас появится личный тренер в кармане, который не даст шанса пропустить тренировку.

Регистрируйтесь на мастер-класс прямо сейчас, чтобы уже через месяц ощутить на себе всю пользу бега и преодолеть своей первый забег на 5 километров: runlab-school.