Магазины
Каталог

Плюсы бега в холодную погоду

Бегать летом кажется настоящим удовольствием — тепло, долгий световой день, нужно мало экипировки… Между тем, и у бега в холодное время года есть свои преимущества. Давайте разберёмся, почему бегать в межсезонье не менее здорово, чем летом:

 

Не жарко бегать

В тёплую погоду легко получить тепловой удар или просто перегреться: во время бега наш пульс сильно повышается, а организм испытывает двойную нагрузку. При температуре ниже 10 градусов организму гораздо комфортнее. Ваш организм в движении будет согревать себя самостоятельно — поэтому в зимней экипировке важно выбрать базовый слой, который отводит влагу от тела и удерживает тепло внутри.

Куртка Craft Lumen SubZ Jacket W Куртка Craft Lumen SubZ Jacket W
Женская куртка из линейки Lumen SubZ, предназначенной для бега в осенне-зимний период
Куртка Craft Lumen SubZ Куртка Craft Lumen SubZ
Мужская куртка из линейки Lumen SubZ, предназначенной для бега в осенне-зимний период
Тайтсы Craft Lumen SubZ Padded W Тайтсы Craft Lumen SubZ Padded W
Утепленные беговые тайтсы для тренировок в холодных зимних условиях, материал подкладки с ворсом, помогает сохранять тепло, вырабатываемое телом
Тайтсы Craft SubZ Padded Тайтсы Craft SubZ Padded
Мужские тайтсы для зимнего бега с утепленными накладками на бедрах и коленях

 

 

Сложнее условия — выше мотивация

Зимой световой день меньше и ближе к вечеру температура обычно ниже — а значит, вы не будете переносить тренировку до позднего вечера, или даже отправитесь на пробежку утром. Тренировки в холодное время помогают тренировать силу воли и дарят повод для гордости за каждую пробежку.

Термокофта Craft Active Extreme X Zip Термокофта Craft Active Extreme X Zip
Тонкий и легкий мужской джемпер с высоким воротником на молнии, предназначенный для интенсивных тренировок в зимних условиях
Термокофта Craft Active Intensity W Термокофта Craft Active Intensity W
Термокофта для интенсивных тренировок, идеально подходит для бега, тренировок на беговых лыжах и велосипеде
Термоштаны Craft Active Extreme X Wind Термоштаны Craft Active Extreme X Wind
Мужские базовые тайтсы, предназначенное для тренировок в холодных и ветреных условиях
Термоштаны Craft Active Intensity W Термоштаны Craft Active Intensity W
Термоштаны для интенсивных тренировок, идеально подходят для бега, тренировок на беговых лыжах и велосипеде

 

Дополнительная физическая активность

Летом мы можем уделить много времени физической нагрузке: в теплую погоду можно посвятить много времени прогулкам. В зимнее время мы скорее спешим домой, в тепло. Поэтому пробежки помогут поддерживать высокий уровень физической активности на протяжении всего года, сохранить нагрузку на мышцы и сжигать достаточное количество калорий.

Перчатки Craft Hybrid Weather
Перчатки 2 в 1 с откидными ветрозащитными варежками, на ладонях силиконовый принт для хорошего сцепления
Перчатки Craft ADV Lumen Fleece Hybrid Перчатки Craft ADV Lumen Fleece Hybrid
Перчатки-рукавицы 2 в 1 со светоотражающими деталями, для занятия бегом в холодных условиях
Перчатки Craft ADV Lumen Fleece Hybrid Перчатки Craft ADV Lumen Fleece Hybrid
Перчатки-рукавицы 2 в 1 со светоотражающими деталями, для занятия бегом в холодных условиях
Носки Craft XC Warm Sock
Теплые носки для катания на беговых лыжах, в составе шерсть для сохранения тепла

 

Укрепление здоровья

Физическая активность в холодное время года позволяет укреплять сердечно-сосудистую и дыхательную системы, а также поддерживает иммунитет. При этом для положительного эффекта не обязательно ставить рекорды — достаточно проводить регулярные низкоинтенсивные тренировки в комфортном темпе. Продолжайте тренировки даже в холодную погоду, а наши эксперты по бегу помогут вам выбрать комфортную экипировку для пробежек в люблю погоду!

 

Мы используем файлы cookie

Используя этот сайт, Вы даете согласие на использование cookies. На данном этапе Вы можете отказаться от использования cookies, настроив необходимые параметры в своем браузере.