Магазины
Каталог

В ожидании Московского Полумарафона: составляем список покупок для старта

До одного из самых ожидаемых стартов этого сезона осталось совсем немного времени. Московский Полумарафон вновь встретит спортсменов со всей страны, которые пробегут по весеннему городу за своими лучшими результатами. Надеемся, что в их числе будете и вы!

И чтобы никакие внешние обстоятельства не помешали вам добиться поставленных целей, об экипировке, питании и важных организационных моментах лучше подумать заранее. Мы составили список самых необходимых вещей для старта, которые помогут сделать старт комфортнее и позволят не отвлекаться от главного — быстрого бега.

 

Кроссовки

 

Правильно подобранная для дистанции обувь — важная составляющая успешного забега. Кроссовки должны быть легкими, удобными, надежно фиксировать стопу, обладать мягкой амортизацией и способностью экономить энергию. Кроме того, нужно учитывать и собственные возможности и цели. Если на полумарафоне вы планируете выбежать из полутора часов, лучше выбирать соревновательные модели — к примеру, ASICS Metaracer™ или Saucony Endorphin Pro. Карбоновая пластина в подошве делает отталкивание более легким и эффективным и способствует развитию высокой скорости при меньшем усилии.

Кроссовки Asics Metaracer Кроссовки Asics Metaracer
Кроссовки Metaracer™ предназначены для бегунов, которые хотят получить максимальные результаты на тренировках и соревнованиях
Кроссовки Saucony Endorphin Pro Кроссовки Saucony Endorphin Pro
Первая соревновательная модель с карбоновой пластиной в линейке Saucony, созданная для новых рекордов
Кроссовки Nike ZoomX Vaporfly NEXT% 2 W Кроссовки Nike ZoomX Vaporfly NEXT% 2 W
Новая версия одной из самых популярных моделей скоростных кроссовок, созданных специально для рекордов
Кроссовки Asics Magic Speed W Кроссовки Asics Magic Speed W
Модель Magic Speed создана специально для того, чтобы помогать бегунам развивать максимальную скорость на различных дистанциях

Если же ваш темп ниже, лучше остановиться на универсальных тренировочных моделях, которые подойдут не только для участия в соревнованиях, но и для ежедневных пробежек, и позволят пройти дистанцию с комфортом и без риска травм.

Кроссовки Asics GT-2000 9 Lite-Show W Кроссовки Asics GT-2000 9 Lite-Show W
Данная модель зарекомендовала себя как легкая и мягкая обувь для длительных тренировочных кроссов и участия в соревнованиях
Кроссовки Mizuno Wave Rider 24 Кроссовки Mizuno Wave Rider 24
24 поколение классической тренировочный модели для бега по жёстким поверхностям
Кроссовки Nike Air Zoom Vomero 15 W Кроссовки Nike Air Zoom Vomero 15 W
Кроссовки отличаются непревзойденной амортизацией и уверенным сцеплением с поверхностью
Кроссовки Hoka One One Clifton Edge Кроссовки Hoka One One Clifton Edge
Новая версия одной из самых популярных тренировочных моделей французского бренда для тренировок по жестким поверхностям

Футболки, майки, кофты

 

Конечно, весенняя погода переменчива и может «порадовать» нас совершенно разными условиями: от снега и дождя до шквалистого ветра. Но мы будем оптимистами и предложим вариант одежды для тёплой погоды — его всегда можно дополнить курткой с мембраной для дополнительной защиты от плохой погоды.

Выбирать длину рукава соревновательной одежды также стоит, руководствуясь своей скоростью и задачами на забег. Если ваша цель — максимальный результат, лучше всего остановить свой выбор на легкой и дышащей майке. Как правило, такие модели оснащены дополнительными сетчатыми вставками или перфорацией для улучшения вентиляции, а сама ткань быстро отводит влагу и сохраняет комфортные ощущения на протяжении всей дистанции.

Майка Asics Noosa Singlet Майка Asics Noosa Singlet
Яркая и легкая майка с эффектным принтом, вдохновленным дизайном кроссовок Noosa Tri™
Майка Nike AeroSwift Running Singlet Майка Nike AeroSwift Running Singlet
Легкая майка для тренировок в жаркую погоду и в помещении, ткань моментально отводит влагу и отлично вентилируется
Майка Swix Carbon W Майка Swix Carbon W
Майка для тренировок и соревнований в жаркую погоду, отлично подойдет для занятий на лыжероллерах, бега, а также трейлраннинга
Майка Asics Noosa Tank W Майка Asics Noosa Tank W
Яркая и легкая майка с эффектным принтом, вдохновленным дизайном кроссовок Noosa Tri™

Для более спокойного темпа или прохладной погоды можно выбрать футболку или кофту. Удобно, если лонгслив обладает дополнительной защитой от дождя и ветра.

Футболка Mizuno DryAeroFlow Tee Футболка Mizuno DryAeroFlow Tee
Футболка дарит комфорт в жаркую погоду, так как изготовлена из ткани разработанной для максимальной воздухопроницаемости даже во влажном состоянии
Футболка Cep C801 ультралегкая Футболка Cep C801 ультралегкая
Силуэт футболки продуман с учетом анатомического строения тела, плотно облегает, но не сковывает движений
Кофта Under Armour UA Qualifier Half Zip Кофта Under Armour UA Qualifier Half Zip
Мужская кофта с молнией до середины груди, на плечах и в верхней части рукавов водонепроницаемые панели
Кофта Nike Run Division Engineered Knit Running Top W Кофта Nike Run Division Engineered Knit Running Top W
Эластичная и мягкая кофта обеспечивает максимальный комфорт во время пробежки

Шорты и спринтеры

 

Если ваши мышцы нуждаются в дополнительной поддержке и небольшой компрессии, в более прохладную погоду стоит остановиться на спринтерах или тайтсах. Тем, кто больше всего ценит свободу движений и легкость, лучше надеть шорты или штаны. Ткань в таких изделиях обладает отличными воздухопроницаемыми свойствами и быстро сохнет.

Шорты Mizuno 7.5 Шорты Mizuno 7.5
Удобные мужские шорты отлично подходят для беговых тренировок и трейлов
Спринтеры Asics Noosa Sprinter W Спринтеры Asics Noosa Sprinter W
Быстросохнущая и эластичная ткань обеспечивает оптимальный контроль влажности, не сковывает движений и гарантирует свободу движений
Спринтеры Asics Silver Sprinter Спринтеры Asics Silver Sprinter
Спринтеры поддерживают мышцы во время бега, обладают дышащими и быстросохнущими свойствами
Шорты Asics 5.5'' Road 2-In-1 Short W Шорты Asics 5.5'' Road 2-In-1 Short W
Женские шорты 2 в 1 с внутренними тайтсами из влагоотводящего материала

Компрессионные аксессуары

 

Компрессионные гетры и рукава — незаменимые аксессуары на соревнованиях. Во время интенсивной нагрузки они создают необходимую поддержку и улучшают кровообращение. Мышцы получают больше кислорода и энергии, а спортсмен обретает силу, повышенную работоспособность и отличную скорость. И, что особенно важно, компрессия предотвращает появление боли и судорог во время забега.

Кроме того, яркие гетры, гольфы и рукава станут эффектным штрихом в спортивном образе и привлекут внимание.

Компрессионные гетры Cep C30N Nighttech Компрессионные гетры Cep C30N Nighttech
Улучшают циркуляцию крови, поддерживают мышцы, больше светоотражающих элементов для увеличения безопасности в темное время суток
Компрессионные гетры Cep C303 Компрессионные гетры Cep C303
Компрессионные гетры поддерживают вены и мышцы в тонусе, улучшают координацию и помогают быстрее восстанавливаться.
Компрессионные гольфы Cep C123 Компрессионные гольфы Cep C123
Компрессионные гольфы поддерживают вены и мышцы в тонусе, улучшают координацию и помогают быстрее восстанавливаться
Компрессионные гетры Cep C303 Компрессионные гетры Cep C303
Компрессионные гетры поддерживают вены и мышцы в тонусе, улучшают координацию и помогают быстрее восстанавливаться

Кепки и козырьки

Если день забега встретит спортсменов теплым солнцем и безоблачным небом, на дистанцию стоит надеть кепку или козырек. Выполненные из легкой и дышащей ткани, эти аксессуары обеспечивают отличную вентиляцию и защищают голову и глаза от прямых солнечных лучей.

Кепка Nike AeroBill Tailwind Elite Cap Кепка Nike AeroBill Tailwind Elite Cap
Женская кепка из легкой дышащей ткани, аксессуар защищает от палящих лучей солнца во время пробежки
Кепка Cep CB913
Кепка для спорта и активного отдыха на природе имеет практичную складную конструкцию
Козырек Cep CB923
Визор для спорта и активного отдыха на природе, по бокам перфорация для дополнительной вентиляции
Козырек 2xu Visor Козырек 2xu Visor
Визор для тренировок в солнечную погоду, предусмотрена регулировка на липучке для комфортной посадки

Спортивное питание

 

Во время полумарафона расходуется гликоген в мышцах, а соли, отвечающие за тонус мышц, выводятся вместе с потом. Из-за этого наступает усталость, снижается темп, а ноги может сводить судорогой.

Чтобы не терять силы, через 30-40 минут после начала забега рекомендуется выпить энергетический гель. Комбинация углеводов (мальтодекстрин и фруктоза) быстро восполнят потраченную энергию, натрий восстановит водно-солевой баланс, а кофеин и таурин придадут бодрости.

Если вашему организму трудно усваивать гели, можно попробовать напитки или жидкие энергетические комплексы с электролитами, а также вафли и жевательные конфеты.

Гель Sis GO Isotonic Energy Gels 60 ml Тропические фрукты
Углеводный гель обеспечивает организм энергией. Изотоническая формула не требует запивания водой.
Гель Nutrend Carbosnack Черника 50 g
Энергетический гель с таурином и глицином, повышает выносливость, усиливает нервно-мышечную функцию
Гель Sis Gel TURBO+ 60 ml Голубика + Ментол
Гель повышает выносливость, помогает адаптироваться к ограниченной циркуляции воздуха, например, при беге в закрытом помещении
Напиток Nutrend Isodrinx 1000 гр. Горький лимон
Растворимый изотонический напиток с микроэлементами обогащенный витаминами

Поясные сумки

Чтобы взять с собой на дистанцию гели, телефон и другие важные мелочи, потребуется вместительная и легкая поясная сумка. Удобно, если в ней будут предусмотрены также крепления для стартового номера.

Сумка на пояс Enklepp Run Belt Fast Сумка на пояс Enklepp Run Belt Fast
Сумка на пояс с креплением для номера и отделениями для гелей, подходит для соревнований, беговых тренировок и других видов активности
Сумка на пояс Runlab Run Lab Fast
Сумка на пояс с креплением для номера, четыре крепления для гелей. Регулируемый размер, светоотражающие элементы
Сумка на пояс Enklepp Marathon Waist Bag Сумка на пояс Enklepp Marathon Waist Bag
Сумка на пояс, позволит взять с собой на пробежку необходимые вещи, например: гели, батончики, телефон, карточки, ключи
Сумка на пояс Runlab Belt with 2 bottles
Сумка с двумя бутылочками по 170 мл, отделение для вещей разделено на три части

Выбрать все самые необходимые для соревнований предметы экипировки, аксессуары или спортивное питание вам всегда помогут эксперты по бегу в наших магазинах в Москве и в Санкт-Петербурге. Желаем удачи на Московском Полумарафоне!

 

Мы используем файлы cookie

Используя этот сайт, Вы даете согласие на использование cookies. На данном этапе Вы можете отказаться от использования cookies, настроив необходимые параметры в своем браузере.