Технологии поддержки в беговых кроссовках: от гиперпронации к комфорту

На современном рынке представлено множество моделей беговых кроссовок, и зачастую бегунам сложно определиться с выбором подходящей обуви, которая удовлетворяла бы их индивидуальным потребностям. Правильный выбор кроссовок может значительно повлиять не только на эффективность тренировок, но и на удовольствие от бега.

Одним из ключевых аспектов, которые следует учитывать при выборе кроссовок, является пронация. Это процесс, который характеризует продольный прогиб свода стопы и помогает уменьшить ударную нагрузку при контакте с поверхностью. Различают три основных типа пронации:

• 1. Нейтральная пронация. Стопа правильно распределяет нагрузку, что способствует естественной амортизации.
• 2. Гипопронация (недостаточная пронация). При этом типе стопа приземляется на наружный край, что приводит к недостаточной амортизации и повышает риск травм. Для такой пронации требуется обувь с хорошей амортизацией.
• 3. Гиперпронация (избыточная пронация). Здесь стопа заваливается внутрь, что увеличивает нагрузку на внутреннюю часть ноги и может привести к травмам. Для коррекции гиперпронации нужны кроссовки с поддержкой.

Технологии поддержки в беговых кроссовках

Производители активно разрабатывают модели кроссовок, которые помогают бегунам с гиперпронацией. Например, многие предлагают такие технологии поддержки, как:

• ■ Жесткие вставки. Эти элементы добавляются в конструкцию обуви для поддержания свода стопы.
• ■ Изменения геометрии подошвы. Такие изменения могут включать переработку колодки и платформы, что помогает стабилизировать стопу во время бега.
• ■ Использование новых материалов. Например, в межподошве могут применяться новые материалы, такие как TPU-пластик, который создает жесткость в медиальной стороне кроссовок.

Всё время появляются новые подходы к обеспечению поддержки в межподошве. Например, специальные геометрии межподошвы могут адаптироваться к действующим нагрузкам и гасить ударные моменты при приземлении. Такие технологии контролируют приземление и уменьшают боковую нагрузку на стопу.

Увеличенная ширина колодки также помогает стабилизировать стопу. Если вам не хватает устойчивости в кроссовке, советуем присмотреться к модели ASICS Gel-Kayano 30 и 31.

Asics Gel-Kayano 30 W

Тридцатая юбилейная версия кроссовок Gel-Kayano от Asics получила несколько радикальных изменений

Asics Gel-Kayano 30 W

Универсальные кроссовки с повышенной стабильностью, которые подойдут для ежедневных пробежек

Asics Gel-Kayano 30 Lite-Show

Универсальные кроссовки с повышенной стабильностью, которые подойдут для ежедневных пробежек

Asics Gel-Kayano 30

Тридцатая юбилейная версия кроссовок Gel-Kayano от Asics получила несколько радикальных изменений

Новая модель ASICS Gel-Kayano 31 отличается от предыдущей версии увеличенной амортизацией и более воздухопроницаемым верхом.

Asics Gel-Kayano 31 W

Универсальные кроссовки с повышенной стабильностью предназначенные для ежедневных пробежек

Asics Gel-Kayano 31 W

Универсальные кроссовки с повышенной стабильностью предназначенные для ежедневных пробежек

Asics Gel-Kayano 31

Универсальные кроссовки с повышенной стабильностью для ежедневных тренировок

Asics Gel-Kayano 31

Универсальные кроссовки с повышенной стабильностью предназначенные для ежедневных пробежек

Геометрия подошвы и пены. Некоторые производители изменяют в моделях с поддержкой угол наклона пятки или делают пену выше с внутренней части стопы. Такое решение можно найти в модели Nike Structure 25 — это универсальный вариант с поддержкой середины свода стопы.

Nike Air Zoom Structure 25

Кроссовки для бегунов с избыточной пронацией, обеспечивающие стабильность, поддержку и амортизацию

«Guide Rails» от Brooks и Altra действует как направляющий рельс, создавая необходимое направление движения стопы без завала. Это менее массивные и более управляемые модели, поддержку в которых ощущают только бегуны с гиперпронацией.

Altra Paradigm 7

Эта популярная модель с максимальной амортизацией и устойчивостью идеально подходит для соревнований

Brooks Adrenaline GTS 23

Универсальные кроссовки, обладающие сбалансированной мягкостью и поддержкой

Altra Paradigm 7 W

Эта популярная модель с максимальной амортизацией и устойчивостью идеально подходит для соревнований

Brooks Adrenaline GTS 23 W

Универсальные кроссовки, обладающие сбалансированной мягкостью и поддержкой

Технология Wave от Mizuno обеспечивает динамическую амортизацию в нейтральных моделях, а в моделях с поддержкой адаптирована под равномерное распределение ударных нагрузок при гиперпронации, поэтому пластина Wave расширяется к внутреннему своду стопы.

Mizuno Wave Inspire 20 W

Кроссовки Wave Inspire 20 - модель, которая сочетает в себе оптимальную амортизацию и поддержку

Mizuno Wave Inspire 20 W

Кроссовки Wave Inspire 20 — модель, которая сочетает в себе оптимальную амортизацию и поддержку

Mizuno Wave Inspire 20

Кроссовки Wave Inspire 20 - модель, которая сочетает в себе оптимальную амортизацию и поддержку

Mizuno Wave Inspire 20

Кроссовки Wave Inspire 20 - модель, которая сочетает в себе оптимальную амортизацию и поддержку

Правильный выбор беговых кроссовок — это не только вопрос комфорта, но и важная часть профилактики травм. Приходите за покупками в наши магазины в Москве и Санкт-Петербурге, наши эксперты по бегу помогут каждому бегуну найти идеальную пару кроссовок для комфортных и безопасных тренировок.